Kinder-Aikido

Der Verein «Aikido Appenzell» existiert seit 1968 (damals noch unter dem Namen «Nakazono Dojo Appenzell» und hat schon von Beginn weg viel Wert auf Kinder-Trainings gelegt.

Aktuell bieten wir ein Training für Kinder von 5-9 Jahren und ein Training für Kinder von 10-15 Jahren an. Die Trainingszeiten finden Sie unter: «Trainings«.

Aufbau eines Aikido-Trainings
Das Aikido-Training folgt meist einer bestimmten Abfolge, welche aber natürlich variieren kann.

• Aufwärmen und Gymnastik
• Basis-Bewegungen (Schritte, Körperbewegungen, Atemtechniken, usw.)
• Übungen im Bereich Roll- und Fall-Techniken
• Aikido-Techniken
• Zwischendurch Spiele zur Auflockerung,  für den Teamgeist und um Spass zu haben
• Aikido-Techniken
• Ausklang

Warum Aikido für Kinder?
Aikido ist für Kinder sehr gut geeignet, denn es basiert darauf auf Angriffe angemessen zu reagieren. Die Kraft des Angreifers wird durch geschicktes ausweichen und teils kreisförmige Bewegungen neutralisiert. Das Hauptziel ist es, den eigenen Körper zu schützen (Selbstverteidigungs-Aspekt) und den Angreifer z.B. mittels Hebel-Techniken zu kontrollieren. Die Aikido-Techniken können sehr gut an die Intensität des Angriffs angepasst werden. Verletzungen kommen daher äusserst selten vor.

Viele Rituale, wie z.B. der Gruss beim Betreten des Dojos oder gegenüber den Trainierenden, das «seiza» (Knie-Sitz bei Instruktionen durch die Trainings-Leitenden), usw. wurden aus der japanischen Kultur übernommen und dienen dazu ein geregeltes Trainings-Umfeld zu schaffen, welches wichtig ist um die Aufmerksamkeit auf das Training zu behalten und Verletzungen zu vermeiden. Ausserdem ist das Training geprägt von Respekt von den Trainings-Leitenden gegenüber den Teilnehmerinnen und Teilnehmern sowie umgekehrt. Ebenfalls ist der Respekt wichtig zwischen den Teilnehmenden.

Aikido fördert ausserdem die physische Entwicklung und Gesundheit der Kinder durch die Bewegung, Dehnungen, Kräftigungs- und Stabilitäts-Übungen, Gleichgewicht, Atemübungen, Ausdauer und Entspannung.

Nebst der physischen Entwicklung fördern die Aikido-Techniken auch die Merkfähigkeit und Konzentration, denn es ist herausfordernd die Füsse, den Körper, die Arme und Hände im richtigen Moment zu bewegen. Die vielen verschiedenen Techniken sind somit auch eine kognitive Herausforderung. Diese Herausforderung benötigt den Einsatz des ganzen Menschen im Bereich Körper und Geist und ermöglicht damit eine «Ablenkung» vom Alltag, welche aber gut tut um gestärkt die Alltags-Herausforderungen anzunehmen.

Schnupper-Trainings
Aikido kann kostenlos und unverbindlich mehrere Wochen geschnuppert werden. Informieren Sie sich über die Kindertrainings im Bereich «Trainings» und kontaktieren Sie den Vereins-Präsidenten bei weiteren Fragen.

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